Je bent niet hier omdat je het niet probeerde. Je hebt het geprobeerd. Zoveel geprobeerd. En toch bleef je op een punt vastlopen waar snappen alleen niet meer genoeg was. In deze workshops onderzoek je samen met Barbara wat er in jou beweegt.
Vrouwen die ook sterk zijn voor iedereen, en zich afvragen wanneer het hun beurt is. Je vindt hier herkenning die doorkomt, oefeningen die je laten voelen, en ruimte om eindelijk eerlijk te zijn, naar jezelf, en naar Barbara. Begeleiding vanuit dertig jaar ervaring met de psychologie van hechting, emoties en verbinding. Warm, diepgaand en concreet.
Er zijn genoeg trainingen die je helpen begrijpen wat er misgaat. Deze workshops doen iets anders. We werken niet via het hoofd, maar via het lijf. Want je lichaam weet wat je nodig hebt, lang voordat je het kunt verwoorden.
Je krijgt oefeningen die je laten voelen in plaats van analyseren. We gaan naar de laag waar patronen werkelijk leven — in je zenuwstelsel, je adem, je houding. Niet cognitief. Lichamelijk. Daar waar verandering werkelijk begint.
Zelfliefde
Een avond, live online
Wat als jij even niet de sterkste hoeft te zijn?
Een avond over wat zelfliefde écht betekent, niet als affirmatie, maar als de manier waarop je naar jezelf kijkt wanneer het moeilijk wordt. Je oefent met milde aandacht voor het deel van jou dat altijd doorgaat, en ontdekt hoe je jezelf opnieuw mag ontmoeten.
Zelfzorg
Een avond, live online
Goed zorgen voor een ander begint bij goed zorgen voor jezelf.
Hoe blijf je verbonden met jezelf, juist als de ander dichtbij komt? Deze workshop gaat over de fijne lijn tussen zorgen en jezelf wegcijferen, en over de zachte oefening van aanwezig blijven bij wat jij nodig hebt, ook in nabijheid.
Grenzen
Een avond, live online
Een grens is niet hard. Een grens is helder.
Voor vrouwen die zo goed kunnen voelen wat een ander nodig heeft, dat ze hun eigen signalen overslaan. Je leert grenzen herkennen voordat ze schreeuwen, en ze uitspreken op een manier die jou trouw houdt aan jezelf én de verbinding intact laat.
Bewustzijn
Een avond, live online
Begrijpen waarom je doet wat je doet, en wat dat met de ander doet.
Zelfbewustzijn is geen analyse. Het is voelen wat er in jou beweegt, en herkennen hoe dat doorwerkt in je relaties. In deze workshop onderzoek je je eigen patronen, niet om ze te bestrijden, maar om er met meer ruimte en zachtheid mee te leven.
Elke workshop wordt live online begeleid vanuit warmte en vakkennis. Geen oordeel, geen prestatie. Gewoon ruimte om te onderzoeken wat er in jou leeft, en wat je nodig hebt om meer van jezelf te zijn in je relaties.
Volg Raak Academie op Instagram voor verdieping, inspiratie en nieuwe workshops.
@raakacademie
