Luisteren naar je zenuwstelsel Over de polyvagaaltheorie en wat we kunnen leren over veiligheid en verbinding In mijn praktijk ontmoet ik dagelijks mensen die vastlopen in hun relaties, in zichzelf, of in beide. Ze beschrijven vaak hoe ze ineens...
Hoe hou je je glas vol? Als iemand je een trui aanbiedt terwijl ze zelf naakt zijn, wees dan op je hoede. Dit Afrikaanse gezegde is een krachtige metafoor voor zelfliefde en zelfzorg. Want hoe kun je geven aan een ander als je zelf niet voldoende...
De laatste tijd heb ik me ondergedompeld in de wereld van hechting en emoties tussen ouders en hun tieners. Deze periode was gevuld met ontroerende momenten, momenten waarop ouders zich realiseerden hoeveel invloed ze werkelijk hebben op het gedrag...
De impact van trauma op relaties is complex en diepgaand, maar het is mogelijk om te herstellen en te groeien, zowel als individu als in onze verbindingen met anderen. Door het erkennen van de invloed van trauma en het actief werken aan herstel en zelfontdekking, kunnen we gezonde en bevredigende relaties opbouwen die gebaseerd zijn op wederzijds begrip, ondersteuning en liefde.
Ontspanningstechnieken - ook wel aarden of gronden genoemd - kunnen je helpen los te komen van emotionele overspoeling. Het is eigenlijk een manier om jezelf, op een gewenste manier, af te leiden door te focussen op iets anders dan de moeilijke...
"We zijn allemaal onze eigen, ergste critici." Heb je dat ooit eerder gehoord? Ja, het is een irritant cliché, maar het is niet zomaar een zin uit een of ander zelfhulpboek. Evolutionair psychologen hebben onze natuurlijke...
In de top 3 van meest gestelde hulpvragen staat met stip ‘rust’ bovenaan. Veel van mijn clienten willen rust. En wellicht geldt dit voor de meeste van ons. Een leven in rust. Weg van de hectiek, de chaos en vooral rust van zoveel negatieve emotie....
Vorige week stuurde iemand mij deze foto toe van de Dalai Lama. Ik was er door geraakt. Serieus. De tekst verwoordt spot on waar mijn gevoel van de laatste tijd over gaat. En waar ik zelf - heel eerlijk - ook mee worstel als mijn vizier bij...
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Ik vraag me iets af. Ik vraag mij af hoeveel van de vechtscheidingen oplossen als wij als hulpverlening geen podium bieden waar ze op kunnen vechten. Misschien ben je nu verontwaardigd, denk je aan alle kinderen...
De laatste tijd heb ik vaker gesprekken over ‘erbij willen horen’, zowel privé als met clienten. Het is en blijft een fascinerend thema. Erbij horen voorziet in ons collectieve verlangen onderdeel te zijn van iets groters dan wijzelf en...
Wij beschermen je privacy en sturen alleen waardevolle updates. Uitschrijven kan wanneer jij dat wilt.